硬水地域でのスキンケア-肌荒れの原因とその対策①-

こんにちは。dei.neiです。

前回、硬水・乾燥地域でのスキンケアにおすすめの保湿剤をご紹介しました。

deinei.hatenablog.com

前回の記事では私の肌がバグっているため実体験による言及はできないということがあり、硬水による肌荒れの原因や洗浄成分に関する部分は削除しました。

色々勘違いした結果石鹸系洗顔料（硬水地域で避けるべき洗浄成分NO.1）を普通にずっと使っていたんですが全く肌トラブルがないんですよ。なんならむしろツルッツルのペッカペカになったくらいなんですよ。

ですが、個人的にずっと原因を調べておりまして、それをやっと整理し納得がいく形でまとめられたので、客観的な資料を引用しながら今回・次回の二回に分けてご紹介したいと思います。

※注）私の実体験が示すようにスキンケアでは理論に当てはまらない個人的な合う・合わないもございます。あらかじめご了承くださいませ。

＜硬水・軟水の違い＞
＜硬水による肌荒れの原因＞
- ①せっけんと硬水中のミネラルの反応により生成される石鹸カス
- ②石灰が肌に付着することによる肌荒れ
＜硬水による肌トラブルの対策＞
- ①硬水をろ過するシャワーヘッド・ろ過フィルター・浄水器等を使用
- ②石鹸カスの生成原因となる洗浄成分を避けたクレンジング・洗顔料を使用
次回に続きます

＜硬水・軟水の違い＞

そもそも、硬水・軟水とは何なのでしょうか。その違いについて先に整理しておきます。

硬水と軟水の違いを簡単に言うと「硬度」の違いなのですが、その硬度とはカルシウムとマグネシウムの含有量を指します。

アルカリ土類金属であるカルシウムとマグネシウムの塩類を多く含む水を硬水、少ない水を軟水といい、その度合はカルシウム塩、マグネシウム塩の含量で表されます。*1

日本では軟水・硬水の境を一般的に硬度100mg/Lで分けることが多いのですが、WHOの規定は以下のようになっています。

軟水	中硬水（中程度の軟水）	硬水	非常な硬水
0～60mg/L	60以上～120mg/L	120以上～180mg/L	180mg/L以上

日本の水は沖縄など一部地域を除き軟水～中硬水に分類されるものが殆どですが、ヨーロッパや北米などは硬水～非常な硬水に分類されることが多いです。

＜硬水による肌荒れの原因＞

では何故この硬水で肌荒れが起きるのでしょうか？

①せっけんと硬水中のミネラルの反応により生成される石鹸カス

大きな原因のひとつは硬水に含まれるカルシウムやマグネシウムとシャンプーや洗顔料に含まれる洗浄成分とが反応して作られる「石鹸カス」だと言われています。

軟水では泡立ちの良い石けんも、硬水ではカルシウムやマグネシウムと反応して「石けんカス」に変化し、洗浄力も低下します。洗い流されずに残った石けんカスは肌荒れの原因になることもあり、それを取り除こうとゴシゴシ洗い過ぎると、皮膚のバリアを傷つけるので「乾燥肌」の誘因を引き起こすこともあります。*3

硬水中のカルシウムやマグネシウムがクレンジングや洗顔に含まれる洗浄成分に反応し、石鹸カス(金属石鹸)が発生します。

2RCOONa + Ca²⁺→(RCOO)₂Ca + 2Na⁺

2RCOONa + Mg²⁺→(RCOO)₂Ca + 2Na⁺

※(RCOO)₂Ca / (RCOO)₂Caが石鹸カス、2RCOONaが高級脂肪酸ナトリウム塩、つまりせっけんです。

この金属石鹸は"石鹸"といっても洗浄力はなく、肌に残る汚れとなり肌荒れを引き起こすといった仕組みです。

そのため、硬水地域ではせっけんを主成分とした洗顔料はほぼ見受けられません（稀に見ることもありますが）。しかし、日本で販売されている洗顔料にはこのせっけん（飽和脂肪酸）を使った商品が多くあります。そこで、硬水地域への移住や旅行をした際に日本から持ってきた洗顔料を使うことによって石鹸カスが発生し、肌荒れに繋がるということが考えられます。

②石灰が肌に付着することによる肌荒れ

また、二つ目の大きな原因として生石灰とも呼ばれる硬水中のカルシウム(酸化カルシウム：CaO)の肌への付着があると指摘されています。*4 *5

軟水にも酸化カルシウムは含まれていますが、軟水と比べて硬水はこの含有量が多いために肌への影響が出てくると言うわけです。しかし肌への影響は個人差があるため硬水地域に移住した方の中には稀に、全く気にならないという方もいるようです。

＜硬水による肌トラブルの対策＞

では、これらの原因によって引き起こされる肌トラブルにどう対策を打っていけば良いのでしょうか。今回は以下の4点をご紹介します。

硬水をろ過し軟水化するシャワーヘッドやろ過フィルター、浄水器を使用する
石鹸カスの生成原因となる洗浄成分を避ける
洗顔後に軟水ミストを使用する
硬水で洗顔することを避け、拭き取りクレンジングを使用する

※ 繰り返しになりますがスキンケアによる肌への影響には個人差がございますので、あくまで参考程度にとどめていただき、ご自身に最も合った方法をお探しいただければと思います。

①硬水をろ過するシャワーヘッド・ろ過フィルター・浄水器等を使用

まず一番はじめに出てくる対策としてはやはり根本の改善、家の硬水を軟水化する、といったものになります。

硬水を軟水化するためのシャワーヘッドやシャワーヘッドとの間に取り付けるろ過フィルター、また水道の蛇口に取り付ける浄水器等が販売されています。シャワーヘッドはお値段が張るものも多いですが、間に取り付けるろ過フィルターは比較的お手頃なお値段で入手することができます。以下はそれらの一部例になります。

以下の製品は日本で買えるものですが、硬水地域ではこのような商品が販売されていることが多いです。実際に私も近所のホームセンターでシャワーヘッドを見かけます（購入を悩んでいるうちに滞在期間の折り返し地点まで来てしまいました）。

バス用品・水回り品の取り扱いがあるホームセンターでは基本取り扱っていると思いますので、もしシャワーヘッドの交換等がしたい場合は一度問い合わせてみることをおすすめします。

ionac イオナックシャワーヘッド本体

出版社/メーカー: 株式会社イオナック
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浄水器シャワーフィルターお風呂カートリッジ（2個セット) UIOT 肌に悪い塩素重金属硬水を浄化するウォーター抗菌消臭節水洗浄クロムメッキ乾燥した髪/皮膚に最適敏感肌に適して水漏れ防止のシールテープ付き

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水道の蛇口の浄水器、活性炭7階の軟水フィルター台所の塩素除去機はフィルターを交換します

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②石鹸カスの生成原因となる洗浄成分を避けたクレンジング・洗顔料を使用

前述したように、石鹸カス（金属石鹸）はせっけんとマグネシウム・カルシウムが反応することにより発生します。この石鹸カスの発生を避けるためには、シャワーヘッドの取り替えや浄水器の取り付けを行わない限りは脂肪酸ナトリウムが主な洗浄成分となっている洗顔料を避けるべきだと考えられます。

日本から洗顔料を持ってきた場合、せっけんを主な成分とする洗顔料（ミリスチン酸、パルミチン酸、ステアリン酸などを含むもの）である場合が多いため、肌荒れを感じる場合は一旦使用を控えてみてください。

※飽和脂肪酸の中でも、ラウリン酸やオレイン酸は耐硬水性が高いと言われています。

また、現地で洗顔料を調達する場合も成分に関して注意が必要です。硬水地域ではせっけんを主な成分とする洗顔料は稀にしか販売されていませんが、その代わりに耐硬水性の高い石油系界面活性等が主に使われている商品が多く販売されています。代表的な成分にはラウレス硫酸ナトリウム・ラウリル硫酸ナトリウムなどがありますが、それらは石鹸カスこそ発生させないとはいえ、洗浄成分が強力なため乾燥肌を引き起こす原因となります。特に気候が乾燥する地域ではこれらを主な洗浄成分とする洗顔料を使用することでより乾燥肌へと肌状態が悪化していく可能性があります。

では、どのようなクレンジング・洗顔料を選べば良いのでしょうか。条件としては①せっけんを主な洗浄成分としない、②ラウリル硫酸Naなど耐硬水性は高いが皮膚に刺激の強い成分を主な洗浄成分としないを満たすことになります。

そこで、主な洗浄成分として植物オイル・アミノ酸系洗浄成分などを使用するクレンジング・洗顔料を選んでいく形になります。これらは日本では比較的容易に探すことができるのですが、硬水地域ではそもそも水を使った洗顔を避け、主流は拭き取りクレンジングなので日本

よりも見つけることが難しくなります。そんな中、私がヨーロッパで見つけたもの・また日本で買えるものの一部例を以下に載せておきます。

（※良い商品を見つけ次第随時追加いたします）

ヨーロッパで買えるおすすめクレンジング：

CAUDALIE Make-Up Removing Cleansing Oil